Начиная работу в режиме самокоучинга, скажите себе: «Только я отвечаю за то, что происходит в моей жизни. Я сам творю тот мир, в котором живу!» Пусть это станет отправной точкой. Вопрос «За что мне все это?» в любой ситуации замените на более конструктивные:

• Для чего (зачем) мне это?
• Какую пользу я могу извлечь из этой ситуации?
• Как полученный опыт пригодится мне в дальнейшем?

Для понимания себя и своих желаний ответьте на вопросы:

• Каковы ваши жизненные ценности?
• Что вам нравится делать больше всего?
• Как вы хотели бы жить?
• Почему вы так не живете?
• Какой шаг к новой жизни вы готовы сделать прямо сейчас?

Вначале проведите простой тест. Сосчитайте до десяти только с одним условием: в Вашем сознании должен быть только счет. Сосредоточьтесь только на этом. Выбросьте из головы все остальное. У вас получилось? Если да, с какого раза?

Наш единственный способ наслаждаться жизнью – это жить настоящим моментом. Мы же большую часть жизни проводим, переживая из-за прошлых ошибок или волнуясь за будущие решения.

Вернитесь в «сейчас» и оглядитесь вокруг – что уже есть в вашей жизни хорошего? Что прямо сейчас можно улучшить?

Помните: хорошо прожитое сегодня - это воспоминания о счастье в прошлом и надежда на лучшее в будущем.

Старайтесь все завершать. Все незавершенности забирают кусочек вас – вашей энергии.

Что из прошлого вы еще можете изменить? Меняйте! Когда вы сделаете это?
Что изменить вы уже не в силах? Примите это как данность. Это часть вашей жизни и она дана вам, чтобы чему-то научить. Извлеките урок и двигайтесь дальше.

На этом шаге будет полезна техника поиска и трансформации ограничивающих убеждений: ведь они мешают нам жить. Прислушайтесь к себе. Попробуйте понять, что это за убеждения, в какой части вашего тела они живут, как могут выглядеть – нарисуйте образ. А потом мысленно поднимайте их над головой, к свету; представьте, что они приняли другой образ под действием света. Мысленно поместите их обратно внутрь себя. Что вы чувствуете? Проделайте то же с гложащими вас воспоминаниями.

Внимательно прислушайтесь к себе:

• Сделайте то, что вам по-настоящему хочется, а не то, что вы должны/принято/обычно делаете.
• Что вам мешало это сделать?
• Если вы еще не сделали это, когда сделаете?

Определите свою миссию и фокус.
В этом помогут следующие вопросы:

• Ради чего вы живете?
• Что вы несете в этот мир?
• Каких целей вам нужно еще достичь?

Создайте фокус на целях и двигайтесь к ним день за днем.
Поверьте в свое будущее.

Составьте план вашего движения вперед:

• Что, когда и как вы будете делать?
• Чему еще нужно научиться?
• Каким вы должны стать?
• Кто и что будет поддерживать вас на пути к цели?
• Что вы будете чувствовать, когда добьетесь желаемого?